Damit du eine Vorstellung von unserem Training bekommst, findest du hier unseren Grundaufbau.
Wir trainieren übrigens gerne mit Musik.
WarmUp
- Lockeres Einlaufen und Gelenkmobilisation
- Ballspiele (Basketball, Hockey, Abwerfspiele)
- Dehnungsübungen
Technikteil
- Taekwondospezifische Übungen (Grundtechniken, Formenlauf, Wettkampf, Selbstverteidigung)
SweatDown
- Abschwitzen bei einem Workout (Zirkeltraining, Tabata, etc.)
