Einblick in eine Trainingseinheit

Damit du eine Vorstellung von unserem Training bekommst, findest du hier unseren Grundaufbau.

Wir trainieren übrigens gerne mit Musik.

WarmUp

• Lockeres Einlaufen und Gelenkmobilisation
• Ballspiele (Basketball, Hockey, Abwerfspiele)            
• Dehnungsübungen

Technikteil

• Taekwondospezifische Übungen (Grundtechniken, Formenlauf, Wettkampf, Selbstverteidigung)

SweatDown

• Abschwitzen bei einem Workout (Zirkeltraining, Tabata, etc.)