www.tsv-asendorf.de
|  Home | 

Offizielle Homepage des TSV Asendorf

Offizielle Homepage des TSV Asendorf

Damit du eine Vorstellung von unserem Training bekommst, findest du hier unseren Grundaufbau.

Wir trainieren übrigens gerne mit Musik.

WarmUp

  • Lockeres Einlaufen und Gelenkmobilisation
  • Ballspiele (Basketball, Hockey, Abwerfspiele)            
  • Dehnungsübungen

Technikteil

  • Taekwondospezifische Übungen (Grundtechniken, Formenlauf, Wettkampf, Selbstverteidigung)

SweatDown

  • Abschwitzen bei einem Workout (Zirkeltraining, Tabata, etc.)

2019 TSV Asendorf e.V.